Kurse

Sehr geehrte KursteilnehmerInnen

wir laden Sie ein, eine besondere Form des Qi Gong kennenzulernen, nämlich das Frauen Qi Gong. Das Frauen Qi Gong hat seinen Ursprung im -Neiyanggong-, was übersetzt ?Das Innere nährende Qi Gong? bedeutet. Diese Form wurde von  Liu Guizhen in den 50er Jahren zu therapeutischen Zwecken entwickelt. In den relativ einfachen Bewegungen, schwerpunktmäßig des Beckens und der Wirbelsäule, bilden sich die weibliche Natürlichkeit und Schönheit, Sanftheit und Geschmeidigkeit ab. Diese Qi Gong-Form arbeitet betont mit der Vorstellungskraft, verbunden mit intensiven Selbstmassagetechniken.
Frauen Qi Gong dient der allgemeinen Regulation, Stabilisierung und Stärkung der leiblichen Funktionen. Darüber hinaus wird sie gezielt angewandt, um die verschiedenen gesundheitlichen Probleme der Frau zu lindern oder zu beseitigen.
Frauen Qi Gong in drei Worten zusammen gefasst: Yin, Weichheit, Schönheit.
Yin steht für -Frau-. In den relativ einfachen Bewegungen bildet sich das Prinzip der Weiblichkeit: Natürlichkeit, Sanftheit, Leichtigkeit, Geschmeidigkeit ab. Dieses Prinzip betrifft nicht nur körperliche Bewegung, sondern auch geistige Haltung und psychische Einstellung.
Weichheit steht für Harmonie zwischen Innen und Außen, zwischen Menschen, zwischen Mensch und Natur.
Schönheit steht für den Ausdruck einer Harmonie zw. Sinnlichem und Geistigem. Das wahre äußerliche Erscheinungsbild kommt durch innere Schönheit, den Ausdruck von seelischem Frieden, von Zufriedenheit, Fröhlichkeit, Herzlichkeit zur Geltung. Schönheit ist erkennbar an dem Übungszustand, bei dem die Übende zu sich selbst zurückgekehrt ist, zu ihrem Ursprung, wo die drei Komponenten: Körper, Geist und Seele verschmelzen.

Frauen Qi Gong hilft uns Weichheit und Schönheit in diesem Sinne zu entfalten und kann der Schlüssel zu innerer Ruhe und Kraft sein, mit dem Ziel sich in jedem Alter in der eigenen Haut wohl zu fühlen.

Qi Gong in Allgemeinem ist ein Oberbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die sich mit der Stärkung der Lebenskraft - Qi- beschäftigen. Im Rahmen der traditionellen chinesischen Medizin stellt Qi Gong deren aktiven Teil dar, den Weg des Übens, des eigenen Bemühens um Gesunderhaltung und Heilung. Dies geschieht im Wesentlichen durch bestimmte Körperhaltungen und Bewegungen, Vorstellungskraft und spezielle Atemführung. Diese drei Übungsmittel ermöglichen es dem Übenden, das Qi in seinem Körper zu leiten, Blockaden zu beseitigen und auf diese Weise Krankheiten vorzubeugen oder zu behandeln. Die Wirkung von Qi Gong lässt sich ganz allgemein als langsame Verbesserung der physischen, psychischen und geistigen Funktionen im Sinne einer Regulation und Stärkung beschreiben. Qi Gong verlangt nach keinen besonderen körperlichen Fähigkeiten und kann in jedem Alter und weitgehend in jeder Lebenslage erlernt und geübt werden.

Zur Referentin:
Swetlana Hein-Popow kommt aus Igersheim. Ihre eigenen körperlichen Beschwerden führten sie vor 20 Jahren zum Qigong. Persönliche positive Erfahrungen gaben den Anstoß tiefer in die Materie einzusteigen. Es folgte die Grundausbildung zur Qigong- Übungsleiterin bei der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e.V.: http://qigong-yangsheng.de. 2008 fing sie schließlich an im 1.FC Igersheim Qigong zu unterrichten. Mehrere Qigong-Studienreisen in die VR China und kontinuierliche Weiterbildung brachten ihr die Anerkennung als Qigong Lehrerin der deutschen Qigong Gesellschaft e.V.:  https://www.qigong-gesellschaft.de. Sie bringt den Menschen das Qigong in der VHS-, bei der Katholischen Erwachsenbildung- und in selbstorganisierten Kursen bei.

Bei Fragen können Sie sich direkt an Frau Hein-Popow wenden.

Tel.: 07931-47376, E-Mail: hpswe@gmx.de

Programm

Freitag,

bis 14:00 Eintreffen Seminarhaus Linde in Oberlauda

14:30  Begrüßung der Teilnehmer, Vorstellung und Erwartungen der Teilnehmer

15:00 Ankommensübung, Vorbereitungsübungen, Einführung in Frauen-Qigong: Baden in Ruhe und Entspannung, Übungen 1.-4. (Brustkorb und Bauch)

17:30 Schlussrunde mit Austausch

18:00 Gemeinsames Abendessen für die Übernachtungsgäste und Teilnehmer, die teilnehmen möchten

Samstag,

08:00 Gemeinsames Frühstück für die Übernachtungsgäste und Teilnehmer, die teilnehmen möchten

09:00 Ankommensübung, Vorbereitungsübungen, Einführung Übungen 5.-6. (Unterbauch und Becken), Abschlussübungen

12:00 Mittagessen

13:30 Kleine Gesichtsmassage, Vorbereitungsübungen, Frauen-Qigong: Einführung Übungen 7 (Wirbelsäule)

15:00 Kaffee und Kuchen

16:00 Schlussrunde mit Austausch und Wiederholung bis. ca.18:00

Bitte rutschfeste Socken oder Hallenschuhe, bequeme Kleidung, eine Decke oder eine Matte und Schreibzeug mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Veranstaltungsort
Ländliche Heimvolkshochschule Lauda
Lauda-Oberlauda

Gebühren
Kursgebühr:                                                 Euro 100,-
Ermäßigung für Mitglieder:                              Euro 5,-
Mittagessen, Kaffee + Kuchen, Mineralwasser     Euro 15,-
Abendessen, Mineralwasser                             Euro 10,-

Übernachtung in der LHVHS:        

Einzelzimmer /Person                                     Euro 45,-

Doppelzimmer / Person                                   Euro 30,-

Frühstück /Person                                          Euro 8,-

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